朝なかなか慌ただしいのですがここ最近は朝食にスムージーを作って飲むことが多いです。比較的腹持ちも良く栄養も取れる&作り方も簡単なので是非試してみてください。今回はベリー系で作ってみましたがいくつかレシピがあるのでスムージー、フルーツドリンクの動画を作ろうかと考えてます 使用したミキサー ボトルミキサー(コンパクトブレンダーメランジェ NT30) https://www.nitori-net.jp/ec/product/... ↑↑↑ コンパクトサイズなのでものすごくおススメです!

材料

氷 冷凍のブルーベリー、ラズベリー 牛乳100cc ミントの葉

作り方

1,ジューサーに氷を4つ、牛乳を100ccほど入れます 2,冷凍したブルーベリー、ラズベリーを入れます 3,市販のヨーグルト(加糖)を適量入れます 4,ジューサーで全体を混ぜて仕上げにミントの葉を乗せたら完成です